Ficha do alimento / Fonte: USDA

Truta-arco-íris

Categoria: Carne, peixe, frutos do mar ou ovo

Preparo: Farmed rainbow trout, cooked with dry heat.

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Rainbow trout — reference photograph

Porção

Ajuste a quantidade

Aminoácidos

Posição por 100 g · #1 = maior quantidade, não uma nota de saúde. Atualizada ao publicar o catálogo.

Calories

Posição 52 de 175 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

168.0 kcal

Protein

Posição 24 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

23.8 g

Carbohydrates

Posição 204 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 g

Fat

Posição 53 de 195 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

7.4 g

Fiber

Posição 184 de 186 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 g

Water

Posição 126 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

68.7 g

Calcium

Posição 97 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

30.0 mg

Iron

Posição 135 de 187 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.4 mg

Magnesium

Posição 90 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

30.0 mg

Phosphorus

Posição 40 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

270.0 mg

Potassium

Posição 47 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

450.0 mg

Sodium

Posição 48 de 183 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

61.0 mg

Vitamin C

Posição 99 de 178 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

2.9 mg

Thiamin

Posição 47 de 185 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Riboflavin

Posição 72 de 179 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Niacin

Posição 14 de 188 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

6.6 mg

Vitamin B6

Posição 26 de 187 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.4 mg

Folate

Posição 126 de 176 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

12.0 µg

Choline

Posição 18 de 134 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

77.6 mg

Vitamin B12

Posição 9 de 166 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

4.1 µg

Vitamin A

Posição 32 de 169 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

100.0 µg

Vitamin E

Posição 13 de 143 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

2.8 mg

Vitamin D (IU)

Posição 1 de 152 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

759.0 IU

Vitamin D (D2 + D3, µg)

Posição 1 de 152 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

19.0 µg

Vitamin K (phylloquinone)

Posição 125 de 147 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 µg

Cholesterol

Posição 30 de 170 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

70.0 mg

Os valores importados do USDA são mostrados por 100 g. Valores ausentes na fonte permanecem indisponíveis.

Aminoácidos reportados

As quantidades correspondem à porção selecionada. Valores ausentes não são reportados e nunca são considerados zero.

Triptofano: 0.3 gPosição 21 de 147 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Treonina: 1.1 gPosição 17 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Isoleucina: 1.1 gPosição 18 de 150 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Leucina: 2.0 gPosição 18 de 150 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Lisina: 2.3 gPosição 13 de 154 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Metionina: 0.7 gPosição 11 de 151 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Cistina: 0.3 gPosição 26 de 132 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Fenilalanina: 1.0 gPosição 24 de 149 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Tirosina: 0.8 gPosição 22 de 146 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Valina: 1.3 gPosição 18 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Arginina: 1.5 gPosição 32 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Histidina: 0.7 gPosição 16 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Alanina: 1.5 gPosição 15 de 144 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Ácido aspártico: 2.6 gPosição 15 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Ácido glutâmico: 3.7 gPosição 27 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Glicina: 1.2 gPosição 24 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Prolina: 0.9 gPosição 33 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Serina: 1.0 gPosição 21 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

206 foods · per 100 g

Where does this food rank?

Position 1 has the highest amount. All published foods with data for the same nutrient form are compared using compatible units. Rankings refresh when catalog changes are published; a high position does not mean a food is healthier.

218 nutrients · page 1 of 19

  • Not reported1 with comparable data

    205 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported2 with comparable data

    204 not reported · 0 incompatible units

  • 1.507 g144 with comparable data

    62 not reported · 0 incompatible units

  • 0 g139 with comparable data

    67 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported0 with comparable data

    206 not reported · 0 incompatible units

  • 1.491 g148 with comparable data

    58 not reported · 0 incompatible units

  • Ash

    #70
    1.44 g205 with comparable data

    1 not reported · 0 incompatible units

  • 2.551 g145 with comparable data

    61 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported1 with comparable data

    205 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported8 with comparable data

    198 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported60 with comparable data

    146 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported10 with comparable data

    196 not reported · 0 incompatible units

Unreported values never count as zero. Ties use the stable food identifier. Bars show relative position, not a percentage of recommended intake.

Créditos das fotografias
Baked Trout 2.jpg · LoopZilla · CC BY-SA 3.0. Cropped to a square, resized and converted to WebP.

Fotografia de referência; não é a amostra analisada pelo USDA.

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