Ficha do alimento / Fonte: USDA

Painço

Categoria: Leguminosa, grão ou cereal

Preparo: Cooked millet; added salt/fat not specified in the source description.

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Millet — reference photograph

Porção

Ajuste a quantidade

Posição por 100 g · #1 = maior quantidade, não uma nota de saúde. Atualizada ao publicar o catálogo.

Calories

Posição 80 de 175 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

119.0 kcal

Protein

Posição 97 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

3.5 g

Carbohydrates

Posição 41 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

23.7 g

Fat

Posição 94 de 195 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

1.0 g

Fiber

Posição 131 de 186 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

1.3 g

Water

Posição 114 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

71.4 g

Calcium

Posição 197 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

3.0 mg

Iron

Posição 105 de 187 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.6 mg

Magnesium

Posição 58 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

44.0 mg

Phosphorus

Posição 97 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

100.0 mg

Potassium

Posição 197 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

62.0 mg

Sodium

Posição 153 de 183 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

2.0 mg

Vitamin C

Posição 157 de 178 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 mg

Thiamin

Posição 62 de 185 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Riboflavin

Posição 86 de 179 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Niacin

Posição 64 de 188 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

1.3 mg

Vitamin B6

Posição 100 de 187 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Folate

Posição 86 de 176 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

19.0 µg

Choline

Posição 83 de 134 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

11.2 mg

Vitamin B12

Posição 113 de 166 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 µg

Vitamin A

Posição 144 de 169 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 µg

Vitamin E

Posição 132 de 143 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 mg

Vitamin D (IU)

Posição 100 de 152 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 IU

Vitamin D (D2 + D3, µg)

Posição 100 de 152 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 µg

Vitamin K (phylloquinone)

Posição 109 de 147 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.3 µg

Cholesterol

Posição 115 de 170 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 mg

Os valores importados do USDA são mostrados por 100 g. Valores ausentes na fonte permanecem indisponíveis.

Aminoácidos reportados

Tryptophan: 0.0 gPosição 84 de 147 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Threonine: 0.1 gPosição 87 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Isoleucine: 0.1 gPosição 78 de 150 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Leucine: 0.4 gPosição 68 de 150 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Lysine: 0.1 gPosição 112 de 154 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Methionine: 0.1 gPosição 75 de 151 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Cystine: 0.1 gPosição 65 de 132 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Phenylalanine: 0.2 gPosição 73 de 149 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Tyrosine: 0.1 gPosição 75 de 146 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Valine: 0.2 gPosição 80 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Arginine: 0.1 gPosição 96 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Histidine: 0.1 gPosição 82 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Alanine: 0.3 gPosição 63 de 144 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Aspartic acid: 0.2 gPosição 96 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Glutamic acid: 0.8 gPosição 72 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Glycine: 0.1 gPosição 95 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Proline: 0.3 gPosição 74 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Serine: 0.2 gPosição 70 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

206 foods · per 100 g

Where does this food rank?

Position 1 has the highest amount. All published foods with data for the same nutrient form are compared using compatible units. Rankings refresh when catalog changes are published; a high position does not mean a food is healthier.

218 nutrients · page 1 of 19

  • Not reported1 with comparable data

    205 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported2 with comparable data

    204 not reported · 0 incompatible units

  • 0.314 g144 with comparable data

    62 not reported · 0 incompatible units

  • 0 g139 with comparable data

    67 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported0 with comparable data

    206 not reported · 0 incompatible units

  • 0.122 g148 with comparable data

    58 not reported · 0 incompatible units

  • Ash

    #173
    0.41 g205 with comparable data

    1 not reported · 0 incompatible units

  • 0.231 g145 with comparable data

    61 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported1 with comparable data

    205 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported8 with comparable data

    198 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported60 with comparable data

    146 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported10 with comparable data

    196 not reported · 0 incompatible units

Unreported values never count as zero. Ties use the stable food identifier. Bars show relative position, not a percentage of recommended intake.

Créditos das fotografias
Cooked Millet Rice.jpg · Nandhinikandhasamy · CC BY-SA 4.0. Cropped to a square, resized and converted to WebP.

Fotografia de referência; não é a amostra analisada pelo USDA.

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