Ficha de alimento / Fuente: USDA

Arándanos rojos

Categoría: Fruta

Preparación: Crudo, según la descripción del USDA.

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Ilustración de Arándanos rojos: Crudo, según la descripción del USDA.

Porción

Ajusta la cantidad

Posición por 100 g · #1 = mayor cantidad, no una calificación de salud. Se actualiza al publicar el catálogo.

Calorías

Posición 129 de 175 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

46.0 kcal

Proteína

Posición 197 de 206 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.5 g

Carbohidratos

Posición 89 de 206 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

12.0 g

Grasa

Posición 181 de 195 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.1 g

Fibra

Posición 65 de 186 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

3.6 g

Agua

Posición 56 de 206 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

87.3 g

Calcio

Posición 178 de 205 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

8.0 mg

Hierro

Posición 160 de 187 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.2 mg

Magnesio

Posición 196 de 205 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

6.0 mg

Fósforo

Posición 198 de 205 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

11.0 mg

Potasio

Posición 191 de 205 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

80.0 mg

Sodio

Posición 145 de 183 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

2.0 mg

Vitamina C

Posición 54 de 178 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

14.0 mg

Tiamina

Posición 174 de 185 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.0 mg

Riboflavina

Posición 164 de 179 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.0 mg

Niacina

Posición 174 de 188 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.1 mg

Vitamina B6

Posición 150 de 187 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.1 mg

Folato

Posición 172 de 176 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

1.0 µg

Colina

Posición 119 de 134 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

5.5 mg

Vitamina B12

Posición 83 de 166 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.0 µg

Vitamina A

Posición 89 de 169 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

3.0 µg

Vitamina E

Posición 28 de 143 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

1.3 mg

Vitamina D (UI)

Posición 72 de 152 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.0 IU

Vitamina D (D2 + D3, µg)

Posición 71 de 152 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.0 µg

Vitamina K (filoquinona)

Posición 43 de 147 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

5.0 µg

Colesterol

Posición 84 de 170 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

0.0 mg

Composición USDA por 100 g para esta preparación. Los valores ausentes y los resultados bajo límites de cuantificación no se usan en cálculos; consulta los límites originales en USDA. Estos datos no demuestran un beneficio específico para la salud.

Aminoácidos reportados

Triptófano: 0.0 gPosición 142 de 147 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Treonina: 0.0 gPosición 125 de 148 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Isoleucina: 0.0 gPosición 122 de 150 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Leucina: 0.1 gPosición 122 de 150 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Lisina: 0.0 gPosición 128 de 154 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Metionina: 0.0 gPosición 142 de 151 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Cistina: 0.0 gPosición 125 de 132 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Fenilalanina: 0.0 gPosición 119 de 149 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Tirosina: 0.0 gPosición 109 de 146 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Valina: 0.0 gPosición 121 de 148 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Arginina: 0.1 gPosición 117 de 148 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Histidina: 0.0 gPosición 120 de 148 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Alanina: 0.0 gPosición 116 de 144 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Ácido aspártico: 0.2 gPosición 102 de 145 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Ácido glutámico: 0.1 gPosición 121 de 145 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Glicina: 0.0 gPosición 111 de 145 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Prolina: 0.0 gPosición 127 de 145 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.Serina: 0.1 gPosición 111 de 145 alimentos con datos reportados, por 100 g; mayor cantidad primero.

206 alimentos · por 100 g

¿Qué posición ocupa?

La posición 1 tiene la mayor cantidad. Se comparan todos los alimentos publicados con datos para la misma forma del nutriente, usando unidades compatibles. Las posiciones se actualizan al publicar cambios en el catálogo; una posición alta no significa que un alimento sea más saludable.

218 nutrientes · página 1 de 19

Los valores no reportados nunca se cuentan como cero. Los empates se ordenan por el identificador estable del alimento. Las barras muestran la posición relativa, no un porcentaje de ingesta recomendada.

Créditos de las fotografías
Bitameans preparation illustration: Cranberries · Preparation illustration © 2026 Q8pass Society. · Q8pass Society commissioned digital illustration. Versiones WebP cuadradas preparadas a partir de la ilustración encargada; es una obra gráfica, no una fotografía de identificación ni una porción medida.

Fotografía de referencia; no es la muestra analizada por USDA.

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