Ficha do alimento / Fonte: USDA

Leite integral

Categoria: Laticínio ou alternativa vegetal

Preparo: Whole cow's milk, 3.25% milkfat, with added vitamin D.

Loading account…

Whole milk — reference photograph

Porção

Ajuste a quantidade

Posição por 100 g · #1 = maior quantidade, não uma nota de saúde. Atualizada ao publicar o catálogo.

Calories

Posição 121 de 175 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

60.0 kcal

Protein

Posição 104 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

3.3 g

Carbohydrates

Posição 145 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

4.6 g

Fat

Posição 68 de 195 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

3.2 g

Fiber

Sem posição: não reportado.

Não reportado

Water

Posição 48 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

88.1 g

Calcium

Posição 42 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

123.0 mg

Iron

Posição 187 de 187 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 mg

Magnesium

Posição 159 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

11.9 mg

Phosphorus

Posição 95 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

101.0 mg

Potassium

Posição 159 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

150.0 mg

Sodium

Posição 68 de 183 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

38.0 mg

Thiamin

Posição 109 de 185 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Riboflavin

Posição 63 de 179 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Niacin

Posição 172 de 188 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Vitamin B6

Posição 145 de 187 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Folate

Posição 174 de 176 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 µg

Choline

Posição 64 de 134 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

17.8 mg

Vitamin B12

Posição 39 de 166 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.5 µg

Vitamin A

Posição 59 de 169 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

32.0 µg

Vitamin E

Posição 128 de 143 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Vitamin D (IU)

Posição 14 de 152 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

38.4 IU

Vitamin D (D2 + D3, µg)

Posição 14 de 152 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

1.0 µg

Cholesterol

Posição 46 de 170 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

12.0 mg

Os valores importados do USDA são mostrados por 100 g. Valores ausentes na fonte permanecem indisponíveis.

Aminoácidos reportados

Tryptophan: 0.0 gPosição 77 de 147 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Threonine: 0.2 gPosição 72 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Isoleucine: 0.2 gPosição 74 de 150 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Leucine: 0.3 gPosição 73 de 150 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Lysine: 0.3 gPosição 68 de 154 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Methionine: 0.1 gPosição 66 de 151 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Phenylalanine: 0.2 gPosição 78 de 149 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Tyrosine: 0.2 gPosição 70 de 146 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Valine: 0.2 gPosição 74 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Arginine: 0.1 gPosição 94 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Histidine: 0.1 gPosição 75 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Alanine: 0.1 gPosição 96 de 144 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Aspartic acid: 0.3 gPosição 88 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Glutamic acid: 0.8 gPosição 71 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Glycine: 0.1 gPosição 101 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Proline: 0.3 gPosição 67 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Serine: 0.2 gPosição 73 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

206 foods · per 100 g

Where does this food rank?

Position 1 has the highest amount. All published foods with data for the same nutrient form are compared using compatible units. Rankings refresh when catalog changes are published; a high position does not mean a food is healthier.

218 nutrients · page 1 of 19

  • Not reported1 with comparable data

    205 not reported · 0 incompatible units

  • 0 µg2 with comparable data

    204 not reported · 0 incompatible units

  • 0.11 g144 with comparable data

    62 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported139 with comparable data

    67 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported0 with comparable data

    206 not reported · 0 incompatible units

  • 0.127 g148 with comparable data

    58 not reported · 0 incompatible units

  • Ash

    #119
    0.8 g205 with comparable data

    1 not reported · 0 incompatible units

  • 0.279 g145 with comparable data

    61 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported1 with comparable data

    205 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported8 with comparable data

    198 not reported · 0 incompatible units

  • 0.7 mg60 with comparable data

    146 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported10 with comparable data

    196 not reported · 0 incompatible units

Unreported values never count as zero. Ties use the stable food identifier. Bars show relative position, not a percentage of recommended intake.

Créditos das fotografias
Glass of milk on table.jpg · PotatoCow25 · CC BY-SA 4.0. Cropped to a square, resized and converted to WebP.

Fotografia de referência; não é a amostra analisada pelo USDA.

As suas preferências de privacidade

O armazenamento essencial mantém a sua sessão e preferências. Com a sua permissão, o Google Analytics mede visitas a páginas públicas. Não medimos o planejador, a sua conta nem dados pessoais. A publicidade permanece desativada. Estas opções não o inscrevem em artigos.

Change your preferences from the footer. Choices are remembered in this browser for up to 180 days; new providers require a new choice.