EXPLORE UM NUTRIENTE
Molibdênio
Veja como as quantidades variam entre alimentos, na mesma base de comparação.
The element Mo is reported in µg; its amount does not identify a particular compound. [1] [2]
Referência de identidade; não representa a aparência do alimento.
Descrição, fonte e atribuição
Element Mo, atomic number 42. The graphic does not assign an oxidation state or compound to the food measurement.
Original Bitameans element graphic; symbol and atomic number from PubChem. Fonte · Condições de uso
Verificação da fonte:
A COMMON BASIS
Alimentos, por 100 g
6 foods with data 200 not reported, excluded from ranking
- Aveia
Whole-grain rolled oats, old-fashioned, dry.
160,4 µg - Amêndoas
Whole almonds, raw.
45,28 µg - Nozes
English walnut halves, raw.
21 µg - Nozes-pecã
Pecan halves, raw.
15,57 µg - Bebida de aveia
Unsweetened plain oat beverage, refrigerated.
10,09 µg - Repolho verde
Green cabbage, raw.
6,943 µg
All results are sorted before pagination. Bars compare amounts within this search; they do not indicate health benefits. Not reported does not mean zero.
ENTENDER OS DADOS
O nutriente, em contexto
Como ler esta classificação
Esta página compara Molybdenum, Mo (Molybdenum, Mo), em µg por 100 g de alimento.
As formas químicas e os métodos de medição permanecem separados. “Não reportado” significa que não há um valor disponível, não que o alimento contenha zero. A posição na classificação não determina as suas necessidades individuais nem diagnostica uma deficiência.
This NIH fact sheet concerns this nutrient. Its recommended amounts describe daily intake for the stated population, not a 100 g food portion. Keep food and supplement exposure separate as the source specifies.
A ficha da NIH ODS abaixo está no idioma original publicado pela fonte (inglês). A NIH não publica esta ficha em português brasileiro; não traduzimos doses nem recomendações.
NIH · OFFICE OF DIETARY SUPPLEMENTS
Molybdenum: Fact Sheet for Consumers
Texto original publicado pela NIH, com tabelas de ingestão por idade e sexo, precauções e o contexto de população indicado pela fonte. O Bitameans não fez uma revisão médica independente nem adapta estas recomendações à sua situação pessoal.
What is molybdenum and what does it do?
Molybdenum is a mineral that you need to stay healthy. Your body uses molybdenum to process proteins and genetic material like DNA. Molybdenum also helps break down drugs and toxic substances that enter the body.
How much molybdenum do I need?
The amount of molybdenum you need depends on your age. Average daily recommended amounts are listed below in micrograms (mcg).
| Life Stage | Recommended Amount |
|---|
Fontes de identidade e estrutura
- PubChem Periodic Table of Elements · Consultado 2026-09-13
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13