EXPLORE UM NUTRIENTE
Energia
Veja como as quantidades variam entre alimentos, na mesma base de comparação.
Entenda este nutriente ↓O que é?
Energia dos alimentos informada em kJ; energia é uma grandeza, não uma molécula. [1]
Representação conceitual; não é uma estrutura molecular.
Descrição, fonte e atribuição
A conceptual grouping, not a molecular structure. This reporting category contains multiple components or represents a calculated quantity.
Original Bitameans conceptual/fallback artwork; not a chemical structure. Fonte · Condições de uso
Verificação da fonte:
UMA MESMA BASE
Alimentos, por 100 g
175 alimentos com dados 31 não informados, excluídos do ranking
- Limão-taiti
Limão-taiti cru, porção comestível.
126 kJ - Limão siciliano
Limão siciliano cru, sem casca.
121 kJ - Palmito
Enlatado; adição de sal e gordura não especificada na descrição do USDA.
117 kJ - Cogumelos brancos
Cozido, fervido e escorrido, sem adição de sal.
117 kJ - Folhas de mostarda
Cozido, fervido e escorrido, sem adição de sal.
110 kJ - Rúcula
Cru, conforme a descrição do USDA.
105 kJ - Chuchu
Chuchu fervido, escorrido, sem sal.
100 kJ - Espinafre
Espinafre cru.
97 kJ - Couve-flor
Couve-flor fervida, escorrida, sem sal.
96 kJ - Manjericão fresco
Folhas frescas de manjericão.
94 kJ - Quiabo
Quiabo fervido, escorrido, sem sal.
94 kJ - Nabo
Cozido, fervido e escorrido, sem adição de sal.
92 kJ
Todos os resultados são ordenados antes da paginação. As barras comparam quantidades nesta busca; não indicam benefícios à saúde. Não informado não significa zero.
ENTENDA OS DADOS
O que isso significa para sua alimentação
O registro exato do USDA aqui é Energia. A fonte abaixo fornece apenas contexto geral de nutrição; não estabelece síndrome de deficiência, benefício, dose de suplemento nem limite superior seguro para esta medida individual. Métodos de energia, ácidos orgânicos e outros componentes analíticos não devem ser tratados como nutrientes intercambiáveis.
As quantidades do ranking descrevem alimentos, não doses de suplementos. Uma posição alta não significa que você deva consumir mais. As recomendações e precauções das fontes mantêm sua população e seu contexto originais.
Os textos da fonte abaixo estão em inglês. Não traduzimos automaticamente recomendações ou doses.
Nutrition [1]
Fonte: MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Resumo original do tema de saúde, reproduzido com atribuição.
Good nutrition is important in keeping people healthy throughout their lives - when they are babies, toddlers, children, adults, and then older adults. It can help people live longer and lower their risk of health problems like heart disease, type 2 diabetes, obesity, and more.
Good nutrition is about healthy eating. This means regularly choosing healthy foods and beverages. A healthy eating plan should give your body the energy and nutrients that you need every day. Nutrients include proteins, , , , , and . The plan should also take into account your preferences, cultural traditions, and budget.
Fontes de identidade e estrutura
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13