EXPLORA UN NUTRIENTE
Energía (kJ)
Descubre cómo varían las cantidades entre alimentos, con una misma base de comparación.
Entiende este nutriente ↓¿Qué es?
Energía alimentaria expresada en kJ; la energía es una cantidad, no una molécula. [1]
Representación conceptual; no es una estructura molecular.
Descripción, fuente y atribución
Un conjunto conceptual, no una estructura molecular. Esta categoría contiene varios componentes o representa una cantidad calculada.
Original Bitameans conceptual/fallback artwork; not a chemical structure. Fuente · Condiciones de uso
Verificación de fuente:
UNA MISMA BASE
Alimentos, por 100 g
175 alimentos con datos 31 no reportados, fuera de la clasificación
- Limón ácido
Limón ácido crudo, porción comestible.
126 kJ - Limón amarillo
Limón amarillo crudo, sin cáscara.
121 kJ - Palmito
Enlatado; sal y grasa añadidas no especificadas en la descripción del USDA.
117 kJ - Champiñones blancos
Cocido, hervido y escurrido, sin sal añadida.
117 kJ - Hojas de mostaza
Cocido, hervido y escurrido, sin sal añadida.
110 kJ - Rúcula
Crudo, según la descripción del USDA.
105 kJ - Chayote
Fruto de chayote hervido, escurrido, sin sal.
100 kJ - Espinaca
Espinaca cruda.
97 kJ - Coliflor
Coliflor hervida, escurrida, sin sal.
96 kJ - Albahaca fresca
Hojas frescas de albahaca.
94 kJ - Okra
Okra hervida, escurrida, sin sal.
94 kJ - Nabo
Cocido, hervido y escurrido, sin sal añadida.
92 kJ
Se ordenan todos los resultados antes de dividirlos en páginas. Las barras comparan cantidades dentro de esta búsqueda; no indican beneficios para la salud. No reportado no significa cero.
ENTENDER LOS DATOS
Qué significa para tu alimentación
La entrada exacta del USDA es Energy. La fuente siguiente ofrece solamente contexto nutricional general; no establece un síndrome de deficiencia, beneficio, dosis de suplementos ni límite superior seguro para esta medida individual. Los métodos de energía, ácidos orgánicos y otros componentes analíticos no son nutrientes intercambiables.
Las cantidades de la clasificación describen alimentos, no dosis de suplementos. Una posición alta no significa que debas consumir más. Las recomendaciones y precauciones de la fuente conservan su población y alcance originales.
Nutrición [1]
Fuente: MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina. Resumen original del tema, reproducido con atribución.
Una buena nutrición es importante para mantener a las personas sanas durante toda su vida, cuando son bebés, niños pequeños, niños, adultos y luego personas mayores. La nutrición puede ayudar a las personas a vivir más tiempo y reducir el riesgo de problemas de salud como enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, obesidad y más.
Una buena nutrición consiste en una alimentación saludable. Esto significa elegir regularmente alimentos y bebidas sanas. Un plan de alimentación saludable debe brindarle a su cuerpo la energía y los nutrientes que necesita todos los días. Los nutrientes incluyen proteínas, carbohidratos, , , y . El plan también debe tener en cuenta sus preferencias, tradiciones culturales y presupuesto.
Fuentes de identidad y estructura
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13