Ficha do alimento / Fonte: USDA

Pine nuts

Categoria: Noz ou semente

Preparo: Nuts, pine nuts, dried, exactly as identified by USDA.

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Illustration of Pine nuts: Nuts, pine nuts, dried, exactly as identified by USDA.

Porção

Ajuste a quantidade

Posição por 100 g · #1 = maior quantidade, não uma nota de saúde. Atualizada ao publicar o catálogo.

Calories

Posição 4 de 175 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

673.0 kcal

Protein

Posição 58 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

13.7 g

Carbohydrates

Posição 85 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

13.1 g

Fat

Posição 6 de 195 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

68.4 g

Fiber

Posição 62 de 186 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

3.7 g

Water

Posição 202 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

2.3 g

Calcium

Posição 141 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

16.0 mg

Iron

Posição 25 de 187 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

5.5 mg

Magnesium

Posição 14 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

251.0 mg

Phosphorus

Posição 11 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

575.0 mg

Potassium

Posição 29 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

597.0 mg

Sodium

Posição 156 de 183 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

2.0 mg

Vitamin C

Posição 115 de 178 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.8 mg

Thiamin

Posição 16 de 185 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.4 mg

Riboflavin

Posição 40 de 179 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.2 mg

Niacin

Posição 29 de 188 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

4.4 mg

Vitamin B6

Posição 117 de 187 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Folate

Posição 61 de 176 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

34.0 µg

Choline

Posição 25 de 134 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

55.8 mg

Vitamin B12

Posição 134 de 166 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 µg

Vitamin A

Posição 114 de 169 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

1.0 µg

Vitamin E

Posição 5 de 143 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

9.3 mg

Vitamin D (IU)

Posição 121 de 152 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 IU

Vitamin D (D2 + D3, µg)

Posição 121 de 152 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 µg

Vitamin K (phylloquinone)

Posição 23 de 147 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

53.9 µg

Cholesterol

Posição 136 de 170 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 mg

Os valores importados do USDA são mostrados por 100 g. Valores ausentes na fonte permanecem indisponíveis.

Aminoácidos reportados

Tryptophan: 0.1 gPosição 54 de 147 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Threonine: 0.4 gPosição 52 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Isoleucine: 0.5 gPosição 49 de 150 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Leucine: 1.0 gPosição 51 de 150 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Lysine: 0.5 gPosição 56 de 154 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Methionine: 0.3 gPosição 45 de 151 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Cystine: 0.3 gPosição 20 de 132 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Phenylalanine: 0.5 gPosição 53 de 149 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Tyrosine: 0.5 gPosição 47 de 146 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Valine: 0.7 gPosição 49 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Arginine: 2.4 gPosição 6 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Histidine: 0.3 gPosição 47 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Alanine: 0.7 gPosição 44 de 144 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Aspartic acid: 1.3 gPosição 48 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Glutamic acid: 2.9 gPosição 41 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Glycine: 0.7 gPosição 41 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Proline: 0.7 gPosição 52 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Serine: 0.8 gPosição 40 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

206 foods · per 100 g

Where does this food rank?

Position 1 has the highest amount. All published foods with data for the same nutrient form are compared using compatible units. Rankings refresh when catalog changes are published; a high position does not mean a food is healthier.

218 nutrients · page 1 of 19

  • Not reported1 with comparable data

    205 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported2 with comparable data

    204 not reported · 0 incompatible units

  • 0.684 g144 with comparable data

    62 not reported · 0 incompatible units

  • 0 g139 with comparable data

    67 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported0 with comparable data

    206 not reported · 0 incompatible units

  • 2.413 g148 with comparable data

    58 not reported · 0 incompatible units

  • Ash

    #38
    2.59 g205 with comparable data

    1 not reported · 0 incompatible units

  • 1.303 g145 with comparable data

    61 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported1 with comparable data

    205 not reported · 0 incompatible units

  • 132 mg8 with comparable data

    198 not reported · 0 incompatible units

  • 0.4 mg60 with comparable data

    146 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported10 with comparable data

    196 not reported · 0 incompatible units

Unreported values never count as zero. Ties use the stable food identifier. Bars show relative position, not a percentage of recommended intake.

Créditos das fotografias
Bitameans preparation illustration: Pine nuts · Preparation illustration © 2026 Q8pass Society. · Q8pass Society commissioned digital illustration. Square WebP renditions prepared from the commissioned illustration; this is artwork, not a factual identification photograph or measured serving.

Fotografia de referência; não é a amostra analisada pelo USDA.

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