EXPLORA UN NUTRIENTE
Ácido pantoténico
Descubre cómo varían las cantidades entre alimentos, con una misma base de comparación.
Entiende este nutriente ↓¿Qué es?
Referencia química: Ácido D-pantoténico (C9H17NO5). El USDA informa Ácido pantoténico por separado. [1] [2]
Esta forma de referencia no representa todas las formas incluidas en la cantidad del USDA.
Descripción, fuente y atribución
Representación de referencia: Ácido D-pantoténico. Fórmula C9H17NO5; PubChem CID 6613; carga 0. Esta forma específica no representa todas las formas o moléculas incluidas en la cantidad del USDA.
PubChem Compound 6613, 2D Structure. NCBI / National Library of Medicine. Fuente · Condiciones de uso
Verificación de fuente:
A COMMON BASIS
Alimentos, por 100 g
155 foods with data 51 not reported, excluded from ranking
- Mijo
Mijo cocido; la descripción de la fuente no especifica sal ni grasa añadidas.
0,171 mg - Rábano
Crudo, según la descripción del USDA.
0,165 mg - Acelga
Cocido, hervido y escurrido, sin sal añadida.
0,163 mg - Espárragos
Cocido, hervido y escurrido, sin sal añadida.
0,158 mg - Habas
Cocido, hervido y escurrido, sin sal añadida.
0,157 mg - Colinabo sueco
Cocido, hervido y escurrido, sin sal añadida.
0,155 mg - Arroz silvestre
Cocido; sal y grasa añadidas no especificadas en la descripción del USDA.
0,154 mg - Arvejas verdes
Arvejas verdes hervidas, escurridas, sin sal.
0,153 mg - Melocotón
Melocotón amarillo, crudo.
0,153 mg - Atún claro enlatado
Atún claro enlatado en agua, sólidos escurridos; no se especifica sin sal añadida.
0,148 mg - Bebida de arroz
Preparación según la descripción exacta del USDA; sal y grasa añadidas no especificadas.
0,146 mg - Remolacha
Remolacha hervida y escurrida; la descripción de la fuente no indica sal añadida.
0,145 mg
All results are sorted before pagination. Bars compare amounts within this search; they do not indicate health benefits. Not reported does not mean zero.
ENTENDER LOS DATOS
El nutriente, en contexto
Cómo leer esta clasificación
Esta página compara Ácido pantoténico (Pantothenic acid), en mg por 100 g de alimento.
Las formas químicas y los métodos de medición se mantienen separados. «No reportado» significa que no hay un valor disponible, no que el alimento contiene cero. La posición en la clasificación no determina tus necesidades individuales ni diagnostica una deficiencia.
Esta ficha de los NIH trata este nutriente. Sus cantidades recomendadas describen la ingesta diaria para la población indicada, no una porción de 100 g de alimento. Distingue los alimentos de los suplementos según la fuente.
NIH · OFFICE OF DIETARY SUPPLEMENTS
Ácido pantoténico: Hoja informativa para consumidores
Texto original publicado por la Oficina de los Suplementos Alimenticios (ODS) de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), con tablas de ingesta por edad y sexo, precauciones y el contexto de población que indica la fuente. Bitameans no ha realizado una revisión médica independiente ni adapta estas recomendaciones a tu situación personal.
¿Qué es el ácido pantoténico? ¿Para qué sirve?
El ácido pantoténico (también llamado vitamina B5) ayuda a convertir los alimentos que consumimos en la energía que necesitamos. Es importante para muchas funciones en el organismo, especialmente la fabricación y descomposición de las grasas.
Sección original de la Oficina de los Suplementos Alimenticios (ODS) de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) · [1]
¿Cuánto ácido pantoténico necesito?
La cantidad de ácido pantoténico que usted necesita depende de su edad y de su sexo. Las cantidades diarias recomendadas promedio aparecen a continuación en miligramos (mg):
Fuentes de identidad y estructura
- PubChem Compound 6613: Pantothenic Acid · Consultado 2026-09-13
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13