EXPLORE UM NUTRIENTE
Ácido pantotênico
Veja como as quantidades variam entre alimentos, na mesma base de comparação.
Entenda este nutriente ↓O que é?
Chemical reference: D-pantothenic acid (C9H17NO5). USDA reports Pantothenic acid separately. [1] [2]
Esta forma de referência não representa todas as formas incluídas na quantidade do USDA.
Descrição, fonte e atribuição
Reference depiction: D-pantothenic acid. Formula C9H17NO5; PubChem CID 6613; charge 0. This specified form does not represent every form or molecule included in the USDA quantity.
PubChem Compound 6613, 2D Structure. NCBI / National Library of Medicine. Fonte · Condições de uso
Verificação da fonte:
A COMMON BASIS
Alimentos, por 100 g
155 foods with data 51 not reported, excluded from ranking
- Painço
Cooked millet; added salt/fat not specified in the source description.
0,171 mg - Radish
Radishes, raw, exactly as identified by USDA.
0,165 mg - Swiss chard
Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt, exactly as identified by USDA.
0,163 mg - Asparagus
Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, without salt, exactly as identified by USDA.
0,158 mg - Fava beans
Broadbeans (fava beans), mature seeds, cooked, boiled, without salt, exactly as identified by USDA.
0,157 mg - Rutabaga
Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt, exactly as identified by USDA.
0,155 mg - Wild rice
Wild rice, cooked, exactly as identified by USDA.
0,154 mg - Ervilhas verdes
Green peas, boiled, drained, without salt.
0,153 mg - Pêssego
Yellow peach, raw.
0,153 mg - Atum claro em lata
Light tuna canned in water, drained solids; not specified as no-salt-added.
0,148 mg - Rice drink
Beverages, rice milk, unsweetened, exactly as identified by USDA.
0,146 mg - Beterraba
Beet, boiled and drained; added salt is not stated in the source description.
0,145 mg
All results are sorted before pagination. Bars compare amounts within this search; they do not indicate health benefits. Not reported does not mean zero.
ENTENDER OS DADOS
O nutriente, em contexto
Como ler esta classificação
Esta página compara Pantothenic acid (Pantothenic acid), em mg por 100 g de alimento.
As formas químicas e os métodos de medição permanecem separados. “Não reportado” significa que não há um valor disponível, não que o alimento contenha zero. A posição na classificação não determina as suas necessidades individuais nem diagnostica uma deficiência.
This NIH fact sheet concerns this nutrient. Its recommended amounts describe daily intake for the stated population, not a 100 g food portion. Keep food and supplement exposure separate as the source specifies.
A ficha da NIH ODS abaixo está no idioma original publicado pela fonte (inglês). A NIH não publica esta ficha em português brasileiro; não traduzimos doses nem recomendações.
NIH · OFFICE OF DIETARY SUPPLEMENTS
Pantothenic Acid: Fact Sheet for Consumers
Texto original publicado pela NIH, com tabelas de ingestão por idade e sexo, precauções e o contexto de população indicado pela fonte. O Bitameans não fez uma revisão médica independente nem adapta estas recomendações à sua situação pessoal.
What is pantothenic acid and what does it do?
Pantothenic acid (also called vitamin B5) helps turn the food you eat into the energy you need. It’s important for many functions in the body, especially making and breaking down fats.
How much pantothenic acid do I need?
The amount of pantothenic acid you need depends on your age and sex. Average daily recommended amounts are listed below in milligrams (mg).
| Life Stage |
|---|
Fontes de identidade e estrutura
- PubChem Compound 6613: Pantothenic Acid · Consultado 2026-09-13
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13