EXPLORA UN NUTRIENTE

Vitamina D3 (colecalciferol)

Descubre cómo varían las cantidades entre alimentos, con una misma base de comparación.

Referencia química: Colecalciferol (C27H44O). El USDA informa Vitamina D3 (colecalciferol) por separado. [1] [2]

Colecalciferol — diagrama químico 2D — **Forma mostrada: Colecalciferol**
Referencia de identidad; no representa la apariencia del alimento.
Descripción, fuente y atribución
Representación de referencia: Colecalciferol. Fórmula C27H44O; PubChem CID 5280795; carga 0. Es una referencia química, no la apariencia física en el alimento.
PubChem Compound 5280795, 2D Structure. NCBI / National Library of Medicine. Fuente · Condiciones de uso
Verificación de fuente: 2026-09-13 · Sin revisión científica editorial.

UNA MISMA BASE

Alimentos, por 100 g

100 g

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17 alimentos con datos 89 no reportados, fuera de la clasificación

Trucha arcoíris
Trucha arcoíris de cultivo, cocinada con calor seco.
19 µg
Sardinas enlatadas
Sardinas del Atlántico enlatadas en aceite, sólidos escurridos con espinas.
4,8 µg
Tilapia
Tilapia cocinada con calor seco; sal y grasa añadidas no especificadas.
3,7 µg
Huevo
Huevo entero, hervido duro.
2,2 µg
Bacalao del Atlántico
Bacalao del Atlántico, cocinado con calor seco.
1,2 µg
Atún claro enlatado
Atún claro enlatado en agua, sólidos escurridos; no se especifica sin sal añadida.
1,2 µg
Leche entera
Leche entera de vaca, 3,25% de grasa, con vitamina D añadida.
0,96 µg
Queso mozzarella
Queso mozzarella de leche entera; no es el registro de baja humedad.
0,4 µg
Lomito de cerdo
Lomito de cerdo asado, solo parte magra separable; condimentos no especificados.
0,2 µg
Pechuga de pavo
Pechuga de pavo asada de piezas de venta, solo carne; condimentos no especificados.
0,2 µg
Pechuga de pollo
Pechuga de pollo asada, solo carne, sin piel; condimentos no especificados.
0,1 µg
Queso cottage
Queso cottage cremoso, de grumos grandes o pequeños.
0,1 µg

Se ordenan todos los resultados antes de dividirlos en páginas. Las barras comparan cantidades dentro de esta búsqueda; no indican beneficios para la salud. No reportado no significa cero.

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ENTENDER LOS DATOS

El nutriente, en contexto

Cómo leer esta clasificación

Esta página compara Vitamina D3 (colecalciferol) (Vitamin D3 (cholecalciferol)), en µg por 100 g de alimento.

Las formas químicas y los métodos de medición se mantienen separados. «No reportado» significa que no hay un valor disponible, no que el alimento contiene cero. La posición en la clasificación no determina tus necesidades individuales ni diagnostica una deficiencia.

Orientación sobre ingesta

No hay una ficha específica de los NIH ODS validada para esta identidad en la versión publicada de Bitameans. No atribuimos a esta forma las recomendaciones de otro nutriente. La ausencia de una ficha no significa que no exista un límite superior de ingesta.

Consultar el directorio de fichas de los NIH ODS

Fuentes de identidad y estructura

PubChem Compound 5280795: Vitamin D3 · Consultado 2026-09-13
USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13

Créditos de las fotografías