EXPLORE UM NUTRIENTE
Ácido pantotênico
Veja como as quantidades variam entre alimentos, na mesma base de comparação.
Entenda este nutriente ↓O que é?
Chemical reference: D-pantothenic acid (C9H17NO5). USDA reports Pantothenic acid separately. [1] [2]
Esta forma de referência não representa todas as formas incluídas na quantidade do USDA.
Descrição, fonte e atribuição
Reference depiction: D-pantothenic acid. Formula C9H17NO5; PubChem CID 6613; charge 0. This specified form does not represent every form or molecule included in the USDA quantity.
PubChem Compound 6613, 2D Structure. NCBI / National Library of Medicine. Fonte · Condições de uso
Verificação da fonte:
A COMMON BASIS
Alimentos, por 100 g
155 foods with data 51 not reported, excluded from ranking
- Kale
Kale, raw, exactly as identified by USDA.
0,37 mg - Leite integral
Whole cow's milk, 3.25% milkfat, with added vitamin D.
0,362 mg - Trigo-sarraceno
Roasted buckwheat groats, cooked.
0,359 mg - Abóbora butternut
Butternut winter squash, baked without salt.
0,359 mg - Cinnamon
Spices, cinnamon, ground, exactly as identified by USDA.
0,358 mg - Swiss cheese
Cheese, swiss, exactly as identified by USDA.
0,352 mg - Trigo para kibe
Cooked bulgur; added salt/fat not specified in the source description.
0,344 mg - Gouda cheese
Cheese, gouda, exactly as identified by USDA.
0,34 mg - Taro
Taro, cooked, without salt, exactly as identified by USDA.
0,336 mg - Poppy seeds
Spices, poppy seed, exactly as identified by USDA.
0,324 mg - Pigeon peas
Pigeon peas (red gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt, exactly as identified by USDA.
0,319 mg - Pine nuts
Nuts, pine nuts, dried, exactly as identified by USDA.
0,313 mg
All results are sorted before pagination. Bars compare amounts within this search; they do not indicate health benefits. Not reported does not mean zero.
ENTENDER OS DADOS
O nutriente, em contexto
Como ler esta classificação
Esta página compara Pantothenic acid (Pantothenic acid), em mg por 100 g de alimento.
As formas químicas e os métodos de medição permanecem separados. “Não reportado” significa que não há um valor disponível, não que o alimento contenha zero. A posição na classificação não determina as suas necessidades individuais nem diagnostica uma deficiência.
This NIH fact sheet concerns this nutrient. Its recommended amounts describe daily intake for the stated population, not a 100 g food portion. Keep food and supplement exposure separate as the source specifies.
A ficha da NIH ODS abaixo está no idioma original publicado pela fonte (inglês). A NIH não publica esta ficha em português brasileiro; não traduzimos doses nem recomendações.
NIH · OFFICE OF DIETARY SUPPLEMENTS
Pantothenic Acid: Fact Sheet for Consumers
Texto original publicado pela NIH, com tabelas de ingestão por idade e sexo, precauções e o contexto de população indicado pela fonte. O Bitameans não fez uma revisão médica independente nem adapta estas recomendações à sua situação pessoal.
What is pantothenic acid and what does it do?
Pantothenic acid (also called vitamin B5) helps turn the food you eat into the energy you need. It’s important for many functions in the body, especially making and breaking down fats.
How much pantothenic acid do I need?
The amount of pantothenic acid you need depends on your age and sex. Average daily recommended amounts are listed below in milligrams (mg).
| Life Stage |
|---|
Fontes de identidade e estrutura
- PubChem Compound 6613: Pantothenic Acid · Consultado 2026-09-13
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13