EXPLORE UM NUTRIENTE
Ácido pantotênico
Veja como as quantidades variam entre alimentos, na mesma base de comparação.
Entenda este nutriente ↓O que é?
Chemical reference: D-pantothenic acid (C9H17NO5). USDA reports Pantothenic acid separately. [1] [2]
Esta forma de referência não representa todas as formas incluídas na quantidade do USDA.
Descrição, fonte e atribuição
Reference depiction: D-pantothenic acid. Formula C9H17NO5; PubChem CID 6613; charge 0. This specified form does not represent every form or molecule included in the USDA quantity.
PubChem Compound 6613, 2D Structure. NCBI / National Library of Medicine. Fonte · Condições de uso
Verificação da fonte:
A COMMON BASIS
Alimentos, por 100 g
155 foods with data 51 not reported, excluded from ranking
- Whole-wheat bread
Bread, whole-wheat, commercially prepared, exactly as identified by USDA.
0,646 mg - Sardinhas em lata
Atlantic sardines canned in oil, drained solids with bone.
0,642 mg - Lentilha
Mature lentils, boiled without salt.
0,638 mg - Carne moída bovina 90% magra
Ground beef, 90% lean / 10% fat, cooked as a pan-broiled patty.
0,636 mg - Brócolis
Broccoli, boiled, drained, without salt.
0,616 mg - Parsnip
Parsnips, cooked, boiled, drained, without salt, exactly as identified by USDA.
0,588 mg - Batata-doce
Sweet potato, boiled without skin; added salt is not stated in the source description.
0,581 mg - Queijo cottage
Creamed cottage cheese, large or small curd.
0,557 mg - Chestnuts
Nuts, chestnuts, european, roasted, exactly as identified by USDA.
0,554 mg - Cúrcuma em pó
Ground turmeric spice.
0,542 mg - Camarão
Mixed-species shrimp, cooked with moist heat; may contain moisture-retention additives.
0,519 mg - Cream cheese
Cheese, cream, exactly as identified by USDA.
0,517 mg
All results are sorted before pagination. Bars compare amounts within this search; they do not indicate health benefits. Not reported does not mean zero.
ENTENDER OS DADOS
O nutriente, em contexto
Como ler esta classificação
Esta página compara Pantothenic acid (Pantothenic acid), em mg por 100 g de alimento.
As formas químicas e os métodos de medição permanecem separados. “Não reportado” significa que não há um valor disponível, não que o alimento contenha zero. A posição na classificação não determina as suas necessidades individuais nem diagnostica uma deficiência.
This NIH fact sheet concerns this nutrient. Its recommended amounts describe daily intake for the stated population, not a 100 g food portion. Keep food and supplement exposure separate as the source specifies.
A ficha da NIH ODS abaixo está no idioma original publicado pela fonte (inglês). A NIH não publica esta ficha em português brasileiro; não traduzimos doses nem recomendações.
NIH · OFFICE OF DIETARY SUPPLEMENTS
Pantothenic Acid: Fact Sheet for Consumers
Texto original publicado pela NIH, com tabelas de ingestão por idade e sexo, precauções e o contexto de população indicado pela fonte. O Bitameans não fez uma revisão médica independente nem adapta estas recomendações à sua situação pessoal.
What is pantothenic acid and what does it do?
Pantothenic acid (also called vitamin B5) helps turn the food you eat into the energy you need. It’s important for many functions in the body, especially making and breaking down fats.
How much pantothenic acid do I need?
The amount of pantothenic acid you need depends on your age and sex. Average daily recommended amounts are listed below in milligrams (mg).
| Life Stage |
|---|
Fontes de identidade e estrutura
- PubChem Compound 6613: Pantothenic Acid · Consultado 2026-09-13
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13