Ficha do alimento / Fonte: USDA

Fresh spearmint

Categoria: Óleo, erva, tempero ou ingrediente

Preparo: Spearmint, fresh, exactly as identified by USDA.

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Illustration of Fresh spearmint: Spearmint, fresh, exactly as identified by USDA.

Porção

Ajuste a quantidade

Posição por 100 g · #1 = maior quantidade, não uma nota de saúde. Atualizada ao publicar o catálogo.

Calories

Posição 133 de 175 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

44.0 kcal

Protein

Posição 103 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

3.3 g

Carbohydrates

Posição 115 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

8.4 g

Fat

Posição 105 de 195 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.7 g

Fiber

Posição 33 de 186 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

6.8 g

Water

Posição 63 de 206 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

85.5 g

Calcium

Posição 26 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

199.0 mg

Iron

Posição 10 de 187 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

11.9 mg

Magnesium

Posição 44 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

63.0 mg

Phosphorus

Posição 114 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

60.0 mg

Potassium

Posição 45 de 205 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

458.0 mg

Sodium

Posição 72 de 183 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

30.0 mg

Vitamin C

Posição 58 de 178 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

13.3 mg

Thiamin

Posição 83 de 185 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.1 mg

Riboflavin

Posição 52 de 179 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.2 mg

Niacin

Posição 84 de 188 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.9 mg

Vitamin B6

Posição 69 de 187 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.2 mg

Folate

Posição 19 de 176 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

105.0 µg

Vitamin B12

Posição 114 de 166 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 µg

Vitamin A

Posição 18 de 169 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

203.0 µg

Vitamin D (IU)

Posição 101 de 152 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 IU

Vitamin D (D2 + D3, µg)

Posição 101 de 152 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 µg

Cholesterol

Posição 116 de 170 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

0.0 mg

Os valores importados do USDA são mostrados por 100 g. Valores ausentes na fonte permanecem indisponíveis.

Aminoácidos reportados

Tryptophan: 0.1 gPosição 69 de 147 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Threonine: 0.1 gPosição 76 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Isoleucine: 0.1 gPosição 83 de 150 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Leucine: 0.2 gPosição 81 de 150 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Lysine: 0.1 gPosição 83 de 154 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Methionine: 0.0 gPosição 84 de 151 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Cystine: 0.0 gPosição 78 de 132 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Phenylalanine: 0.2 gPosição 77 de 149 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Tyrosine: 0.1 gPosição 82 de 146 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Valine: 0.2 gPosição 84 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Arginine: 0.2 gPosição 85 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Histidine: 0.1 gPosição 87 de 148 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Alanine: 0.2 gPosição 80 de 144 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Aspartic acid: 0.4 gPosição 74 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Glutamic acid: 0.4 gPosição 90 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Glycine: 0.2 gPosição 74 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Proline: 0.1 gPosição 86 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.Serine: 0.1 gPosição 87 de 145 alimentos com dados informados, por 100 g; maior quantidade primeiro.

206 foods · per 100 g

Where does this food rank?

Position 1 has the highest amount. All published foods with data for the same nutrient form are compared using compatible units. Rankings refresh when catalog changes are published; a high position does not mean a food is healthier.

218 nutrients · page 1 of 19

  • Not reported1 with comparable data

    205 not reported · 0 incompatible units

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  • 0.171 g144 with comparable data

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  • Not reported139 with comparable data

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  • 0.151 g148 with comparable data

    58 not reported · 0 incompatible units

  • Ash

    #48
    2.03 g205 with comparable data

    1 not reported · 0 incompatible units

  • 0.388 g145 with comparable data

    61 not reported · 0 incompatible units

  • Not reported1 with comparable data

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  • Not reported8 with comparable data

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    196 not reported · 0 incompatible units

Unreported values never count as zero. Ties use the stable food identifier. Bars show relative position, not a percentage of recommended intake.

Créditos das fotografias
Bitameans preparation illustration: Fresh spearmint · Preparation illustration © 2026 Q8pass Society. · Q8pass Society commissioned digital illustration. Square WebP renditions prepared from the commissioned illustration; this is artwork, not a factual identification photograph or measured serving.

Fotografia de referência; não é a amostra analisada pelo USDA.

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