EXPLORA UN NUTRIENTE
Agua
Descubre cómo varían las cantidades entre alimentos, con una misma base de comparación.
Entiende este nutriente ↓¿Qué es?
El contenido de agua es el componente de humedad informado en la composición alimentaria. [1] [2]
Referencia de identidad; no representa la apariencia del alimento.
Descripción, fuente y atribución
Representación de referencia: Agua. Fórmula H2O; PubChem CID 962; carga 0. Es una referencia química, no la apariencia física en el alimento.
PubChem Compound 962, 2D Structure. NCBI / National Library of Medicine. Fuente · Condiciones de uso
Verificación de fuente:
UNA MISMA BASE
Alimentos, por 100 g
206 alimentos con datos 0 no reportados, fuera de la clasificación
- Frijoles de ojo negro
Cocido, hervido y escurrido, sin sal añadida.
69,7 g - Lentejas
Lentejas maduras hervidas sin sal.
69,64 g - Lomito de cerdo
Lomito de cerdo asado, solo parte magra separable; condimentos no especificados.
69,45 g - Plátano verde
Plátano verde hervido; la descripción de la fuente no indica sal añadida.
69,08 g - Cebada perlada
Cebada perlada cocida; la descripción de la fuente no especifica sal ni grasa añadidas.
68,8 g - Trucha arcoíris
Trucha arcoíris de cultivo, cocinada con calor seco.
68,72 g - Gandules
Cocido, hervido y escurrido, sin sal añadida.
68,55 g - Carne de cabra
Carne de cabra asada, clasificada por USDA como carne de caza.
68,21 g - Leche de coco
Crudo, según la descripción del USDA.
67,62 g - Pechuga de pavo
Pechuga de pavo asada de piezas de venta, solo carne; condimentos no especificados.
67,53 g - Aguacate Hass
Aguacate Hass, pelado y crudo.
67 g - Bisonte
Cocido con calor seco; sal y grasa añadidas no especificadas.
66,54 g
Se ordenan todos los resultados antes de dividirlos en páginas. Las barras comparan cantidades dentro de esta búsqueda; no indican beneficios para la salud. No reportado no significa cero.
ENTENDER LOS DATOS
Qué significa para tu alimentación
La clasificación mide el agua presente en los alimentos. La fuente explica el equilibrio de líquidos, tanto insuficientes como excesivos; no asigna a todas las personas la misma meta de agua para beber. Agua de alimentos, líquidos totales y medidas de electrolitos en sangre son cantidades distintas. Respeta cualquier restricción de líquidos prescrita.
Las cantidades de la clasificación describen alimentos, no dosis de suplementos. Una posición alta no significa que debas consumir más. Las recomendaciones y precauciones de la fuente conservan su población y alcance originales.
Equilibrio hidroelectrolítico [1]
Fuente: MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina. Resumen original del tema, reproducido con atribución.
¿Qué son los electrolitos?
Los electrolitos son minerales que tienen carga eléctrica cuando se disuelven en agua o fluidos corporales, incluida la sangre. La carga eléctrica puede ser positiva o negativa. Usted tiene electrolitos en la sangre, la orina, los tejidos y otros fluidos corporales.
Son importantes porque ayudan a:
- Equilibrar la cantidad de agua en el cuerpo
- Equilibrar el nivel ácido-base (pH) de su cuerpo
- Llevar nutrientes a sus células
- Eliminar los desechos de sus células
- Apoyar el funcionamiento de sus músculos y nervios
- Mantener su frecuencia y ritmo cardíacos estable
- Manter estable su presión arterial
- Mantener sus huesos y dientes sanos
Fuentes de identidad y estructura
- PubChem Compound 962: Water · Consultado 2026-09-13
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13