EXPLORE UM NUTRIENTE
Arginina
Veja como as quantidades variam entre alimentos, na mesma base de comparação.
Entenda este nutriente ↓O que é?
Aminoácido informado individualmente. A referência representa L-arginine (identificador original). [1] [2]
Esta forma de referência não representa todas as formas incluídas na quantidade do USDA.
Descrição, fonte e atribuição
Reference depiction: L-arginine. Formula C6H14N4O2; PubChem CID 6322; charge 0. This specified form does not represent every form or molecule included in the USDA quantity.
PubChem Compound 6322, 2D Structure. NCBI / National Library of Medicine. Fonte · Condições de uso
Verificação da fonte:
UMA MESMA BASE
Alimentos, por 100 g
148 alimentos com dados 58 não informados, excluídos do ranking
- Feijão-lima
Feijão-lima grande e maduro, fervido sem sal.
0,478 g - Queijo feta
Preparo conforme a descrição exata do USDA; adição de sal e gordura não especificada.
0,47 g - Centeio em grão
Centeio em grão, sem preparo; não é pão de centeio assado.
0,454 g - Orégano seco
Orégano seco.
0,449 g - Ervilhas verdes
Ervilhas verdes fervidas, escorridas, sem sal.
0,423 g - Feijão-guandu
Cozido, fervido e escorrido, sem adição de sal.
0,405 g - Leite de coco
Cru, conforme a descrição do USDA.
0,376 g - Quinoa
Quinoa cozida; a descrição da fonte não especifica adição de sal ou gordura.
0,34 g - Cravo-da-índia
Seco, conforme a descrição do USDA.
0,32 g - Pimenta-do-reino
Pimenta-do-reino como especiaria.
0,308 g - Arroz selvagem
Cozido; adição de sal e gordura não especificada na descrição do USDA.
0,308 g - Trigo-sarraceno
Grãos de trigo-sarraceno torrados e cozidos.
0,25 g
Todos os resultados são ordenados antes da paginação. As barras comparam quantidades nesta busca; não indicam benefícios à saúde. Não informado não significa zero.
ENTENDA OS DADOS
O que isso significa para sua alimentação
Esta fonte explica a proteína alimentar e os aminoácidos como grupo. A identidade específica do USDA acima permanece separada; orientações sobre proteína não são uma meta de ingestão nem recomendação de suplemento para um aminoácido individual.
As quantidades do ranking descrevem alimentos, não doses de suplementos. Uma posição alta não significa que você deva consumir mais. As recomendações e precauções das fontes mantêm sua população e seu contexto originais.
Os textos da fonte abaixo estão em inglês. Não traduzimos automaticamente recomendações ou doses.
Dietary Proteins [1]
Fonte: MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Resumo original do tema de saúde, reproduzido com atribuição.
Protein is in every cell in the body. Our bodies need protein from the foods we eat to build and maintain bones, muscles and skin. We get proteins in our diet from meat, dairy products, nuts, and certain grains and beans. Proteins from meat and other animal products are complete proteins. This means they supply all of the amino acids the body can't make on its own. Most plant proteins are incomplete. You should eat different types of plant proteins every day to get all of the amino acids your body needs.
It is important to get enough dietary protein. You need to eat protein every day, because your body doesn't store it the way it stores fats or carbohydrates. How much you need depends on your age, sex, health, and level of physical activity. Most Americans eat enough protein in their diet.
Fontes de identidade e estrutura
- PubChem Compound 6322: L-Arginine · Consultado 2026-09-13
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13