EXPLORE UM NUTRIENTE
Vitamina D2 (ergocalciferol)
Veja como as quantidades variam entre alimentos, na mesma base de comparação.
Chemical reference: ergocalciferol (C28H44O). USDA reports Vitamin D2 (ergocalciferol) separately. [1] [2]
Referência de identidade; não representa a aparência do alimento.
Descrição, fonte e atribuição
Reference depiction: ergocalciferol. Formula C28H44O; PubChem CID 5280793; charge 0. This is a chemical reference, not a depiction of its physical appearance in food.
PubChem Compound 5280793, 2D Structure. NCBI / National Library of Medicine. Fonte · Condições de uso
Verificação da fonte:
A COMMON BASIS
Alimentos, por 100 g
8 foods with data 198 not reported, excluded from ranking
- Bebida de soja
Unsweetened soy beverage, all flavors, with added calcium and vitamins A and D.
1,2 µg - Rice drink
Beverages, rice milk, unsweetened, exactly as identified by USDA.
1 µg - Oyster mushrooms
Mushrooms, oyster, raw, exactly as identified by USDA.
0,7 µg - White mushrooms
Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt, exactly as identified by USDA.
0,2 µg - Unsalted butter
Butter, without salt, exactly as identified by USDA.
0 µg - Cream cheese
Cheese, cream, exactly as identified by USDA.
0 µg - Leite integral
Whole cow's milk, 3.25% milkfat, with added vitamin D.
0 µg - Swiss cheese
Cheese, swiss, exactly as identified by USDA.
0 µg
All results are sorted before pagination. Bars compare amounts within this search; they do not indicate health benefits. Not reported does not mean zero.
ENTENDER OS DADOS
O nutriente, em contexto
Como ler esta classificação
Esta página compara Vitamin D2 (ergocalciferol) (Vitamin D2 (ergocalciferol)), em µg por 100 g de alimento.
As formas químicas e os métodos de medição permanecem separados. “Não reportado” significa que não há um valor disponível, não que o alimento contenha zero. A posição na classificação não determina as suas necessidades individuais nem diagnostica uma deficiência.
This NIH fact sheet discusses the nutrient family. Vitamin D2 (ergocalciferol) is the specific USDA measurement on this page. Do not apply family intake recommendations directly to this form or unit; use the definitions, population groups, and food/supplement distinctions in the source.
A ficha da NIH ODS abaixo está no idioma original publicado pela fonte (inglês). A NIH não publica esta ficha em português brasileiro; não traduzimos doses nem recomendações.
NIH · OFFICE OF DIETARY SUPPLEMENTS
Vitamin D: Fact Sheet for Consumers
Texto original publicado pela NIH, com tabelas de ingestão por idade e sexo, precauções e o contexto de população indicado pela fonte. O Bitameans não fez uma revisão médica independente nem adapta estas recomendações à sua situação pessoal.
What is vitamin D and what does it do?
Vitamin D is a nutrient you need for good health. It helps your body absorb calcium, one of the main building blocks for strong bones. Together with calcium, vitamin D helps protect you from developing osteoporosis, a disease that thins and weakens the bones and makes them more likely to break. Your body needs vitamin D for other functions too. Your muscles need it to move, and your nerves need it to carry messages between your brain and your body. Your immune system needs vitamin D to fight off invading bacteria and viruses.
How much vitamin D do I need?
Fontes de identidade e estrutura
- PubChem Compound 5280793: Ergocalciferol · Consultado 2026-09-13
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13