EXPLORE UM NUTRIENTE
Alanina
Veja como as quantidades variam entre alimentos, na mesma base de comparação.
Entenda este nutriente ↓O que é?
Aminoácido informado individualmente. A referência representa L-alanine (identificador original). [1] [2]
Esta forma de referência não representa todas as formas incluídas na quantidade do USDA.
Descrição, fonte e atribuição
Reference depiction: L-alanine. Formula C3H7NO2; PubChem CID 5950; charge 0. This specified form does not represent every form or molecule included in the USDA quantity.
PubChem Compound 5950, 2D Structure. NCBI / National Library of Medicine. Fonte · Condições de uso
Verificação da fonte:
UMA MESMA BASE
Alimentos, por 100 g
144 alimentos com dados 62 não informados, excluídos do ranking
- Chuchu
Chuchu fervido, escorrido, sem sal.
0,038 g - Gengibre
Raiz de gengibre crua.
0,031 g - Banana-da-terra verde
Banana-da-terra verde fervida; a descrição da fonte não indica adição de sal.
0,03 g - Manteiga sem sal
Preparo conforme a descrição exata do USDA; adição de sal e gordura não especificada.
0,029 g - Caqui
Cru, conforme a descrição do USDA.
0,029 g - Bebida de amêndoa
Bebida de amêndoa natural sem açúcar, refrigerada.
0,02875 g - Tangerina
Tangerina crua, porção comestível.
0,028 g - Ameixa
Cru, conforme a descrição do USDA.
0,028 g - Pêssego
Pêssego amarelo, cru.
0,027 g - Tomate
Tomate vermelho maduro, cru, média anual.
0,027 g - Nabo
Cozido, fervido e escorrido, sem adição de sal.
0,027 g - Cerejas doces
Cru, conforme a descrição do USDA.
0,026 g
Todos os resultados são ordenados antes da paginação. As barras comparam quantidades nesta busca; não indicam benefícios à saúde. Não informado não significa zero.
ENTENDA OS DADOS
O que isso significa para sua alimentação
Esta fonte explica a proteína alimentar e os aminoácidos como grupo. A identidade específica do USDA acima permanece separada; orientações sobre proteína não são uma meta de ingestão nem recomendação de suplemento para um aminoácido individual.
As quantidades do ranking descrevem alimentos, não doses de suplementos. Uma posição alta não significa que você deva consumir mais. As recomendações e precauções das fontes mantêm sua população e seu contexto originais.
Os textos da fonte abaixo estão em inglês. Não traduzimos automaticamente recomendações ou doses.
Dietary Proteins [1]
Fonte: MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Resumo original do tema de saúde, reproduzido com atribuição.
Protein is in every cell in the body. Our bodies need protein from the foods we eat to build and maintain bones, muscles and skin. We get proteins in our diet from meat, dairy products, nuts, and certain grains and beans. Proteins from meat and other animal products are complete proteins. This means they supply all of the amino acids the body can't make on its own. Most plant proteins are incomplete. You should eat different types of plant proteins every day to get all of the amino acids your body needs.
It is important to get enough dietary protein. You need to eat protein every day, because your body doesn't store it the way it stores fats or carbohydrates. How much you need depends on your age, sex, health, and level of physical activity. Most Americans eat enough protein in their diet.
Fontes de identidade e estrutura
- PubChem Compound 5950: L-Alanine · Consultado 2026-09-13
- USDA FoodData Central: Foundation Foods Documentation · Consultado 2026-09-13