Um multivitamínico não substitui refeições

A questão central

O NIH ODS afirma que suplementos não substituem variedade alimentar. Uma cápsula com vitaminas selecionadas não é uma refeição com energia, proteína, fibras e outros componentes. Eles podem ter papel em uma deficiência ou fase específica, mas a indicação deve ser concreta. A promessa de seguro nutricional engana quando incentiva pular refeições ou ignorar uma alimentação pouco variada. [1]

Além de um alimento

Uma afirmação precisa de pergunta concreta: qual alimento ou produto, quantidade e preparo, para quem e comparado com quê. Um número nutricional não comprova benefício clínico. Natural ou saudável não substitui informações de ingredientes, porções e segurança. Um padrão viável também depende de acesso, preferências e fase da vida; excluir grupos inteiros sem motivo médico pode dificultar o planejamento. [2]

Na prática

Cuide do acesso a refeições regulares e de qualquer deficiência identificada clinicamente. [1]

Orientação geral não substitui recomendações para alergias, alimentação infantil, gestação ou cuidado dietético. [2]